jeudi 25 septembre 2014

Cahier  Lumières

Dans la vie, il n’y a pas d’échecs; du moment que je tire des leçons des évènements, j'ai réussi.


Je ne suis pas déprimé : je suis parfois en période de calme avant l'action, je suis en transition.
Je ne suis pas perdu : je suis parfois en période de recherche.
Je n'ai pas échoué : les choses sont parfois remises à plus tard. 



Les amis sont des anges qui nous remettent sur nos pieds quand nos ailes ne savent plus comment voler.


Croire en quelque chose et ne pas le vivre, c'est malhonnête.  -Gandhi-


Ce sont les choix que je fais qui influencent mon existence, non les circonstances.


Je crois que mon potentiel et mon apprentissage sont illimités.


Je peux, à tout moment, changer le cours de ma vie en prenant une décision.


Je n'ai pas à savoir précisément ce que je veux faire lorsque je fais une action.


C'est lorsque je remplis ma vie d'outils que je vis ma vraie vie.


Je suis une source de changement. J'ai ce pouvoir immense de changer par moi-même.




mercredi 24 septembre 2014

Carnets très intimes 3

J'ai des paralysies émotionnelles intenses.  (…)  C'est vrai qu'il y a de la colère dans tout ça. Une grosse boule de colère. En vérité, c'est des centaines de petites, moyennes et grosses colères tout entassées les unes sur les autres.
C'est ça qui doit me paralyser, je présume.

(…)

Est-ce que le destin existe? Est-ce à ça que je pensais étant jeune lorsque je sentais que j'avais quelque chose de grand à accomplir?

(…)


(Autre journée)

Je fonctionne beaucoup sur la pitié et sur l'idée de ne pas décevoir. Je ne « fonctionne » presque jamais sur « moi »!

(…)

Tout ce que je sais, c'est que je cherche à me faire approuver, valider constamment.

(…)



(Autre journée)

Il me semble que ça avance plutôt lentement.
C'est bien, j’aurai le temps de faire le deuil de plusieurs choses…

(…)

Ai-je des superstitions? Le fait de me dire que si ça va bien, je vais le payer cher, ce n’est pas une superstition, ça? Je crois bien que oui!
Heureusement que je m’étais dit que je n’en avais plus!!

(...)


(Autre journée)

Les choses se placent une à une, lentement.

(…)

Certains soirs, j'ai peur d'écrire.... et je ne le fais pas. Je sais ce que ça travaille en moi et ce que ça me demande comme énergie...

(…)



(Autre journée)

Je viens de lire Brainlock (Jeffrey M. Schwartz)


(…)

Parfois, ça dure pendant deux jours complets. (Les pensées négatives obsédantes) Et il peut y avoir des relents (flashback) pendant les trois, quatre jours suivants. C'est tellement bien ancré en moi...
Pour défocaliser, je chante un peu. J'ai recours aussi à une image (mentale) positive.

(…)

Ai-je encore le droit de rêver?

(…)

Si ma plume avait la force de la plus grande volonté du monde...
Serait-ce possible? Je le souhaite.

(...)







vendredi 19 septembre 2014

De mon calepin jaune 3


Je suis croyant en… Jehan.



Lorsque je rêve de mon inconscient, est-ce signe que les choses changent? Et pourquoi vivre en rêve l’état du présent?



Utiliser la méthode de la flèche descendante (bottom line).



Comment mes actions peuvent-elles me donner plus de force et de sécurité au cocon que j’ai créé?



À répéter mentalement: Ce n’est pas mon jugement, c’est le leur. Ça ne m’appartient pas! 



Oser, c’est apprendre.
Agir, c’est apprendre.



À répéter mentalement: Je prends ma responsabilité; le reste ne m’appartient pas. 



J’aime ma vie. J’aime la vie.



Maintenant! Now!



Sois toujours comme un débutant.



Laisser monter toutes mes peurs… pour ensuite m’en débarrasser!



De quoi je veux me protéger?



« Il est déréglé… comme le vent. »








mercredi 17 septembre 2014

Carnets très intimes 2


Je cherche ma dynamo intérieure.
(…)

Je suis content, je réussis, peu à peu, à « délester » des choses.
(…)

Et si je pouvais exprimer ma colère et ma douleur en dessinant?
(…)


(Autre journée)

Je crois que les Pages du matin me font réellement du bien intérieurement. Je semble écraser, éliminer les angoisses et tout le reste. Comme si ça nettoyait en grand à chaque fois.
(…)

L'important, c'est de continuer à écrire (peu importe la fréquence). Je sais qu'à un moment donné, je vais finir par attraper un rythme plus régulier et plus fréquent.

(…)

J'ai peur, j'ai tellement peur. Comme si je ne pourrais... Comme si tout ce qui peut m'arriver de bon cache un grand malheur. Comme s'il ne fallait pas que je bouge, parle, que je fasse quoi que ce soit sinon, ça va exploser. Sinon le malheur apparaîtra. Il ne faut pas que je lui dise (au malheur) que j'ai trouvé du positif et du bonheur. Comme si un meurtre serait commis, sinon. Et c'est fort, c'est tellement fort, c'est incroyable. Encore une fois, c'est super paralysant.

(…)

Qu'est-ce que je fais de ce petit génie créatif que j'ai en moi? C'est sûr qu'il ne mourra pas. Je me demande pourquoi il est si fort… (…) C'est tellement étrange... On dirait qu'il est là pour me permettre de sortir la boucane.

(…)

Je ne crée pas parce que je suis en état de crise et je suis en état de crise parce que je ne crée pas…





vendredi 12 septembre 2014

Dimanche 16h. Une portée vierge...







mercredi 10 septembre 2014

Carnets très intimes


Les antidépresseurs m'ont appris le fonctionnement de mon cerveau.

(...)
Sortir de l'autosabotage.
(...)
Pour croire que je suis sur le chemin de guérison, j'ai besoin de sentir et voir des changements concrets.
(...)
Je cherche les déclencheurs thérapeutiques qui amèneront les changements que je souhaite.
(...)
Six, sept mois après la mort de maman, l'image de la tigresse tyrannique a disparu, remplacée par celui d'une femme douce. (L'image que j'avais d'elle dans sa jeunesse, et que j'ai toujours gardée, a été remplacée par l'image de la femme vieillissante de ses derniers jours.)

(...)
Je ressens une grande quantité de sentiments de vengeance, de colère et de frustration incroyable en moi. Une combinaison assez explosive.
(...)

Je veux revenir au «monde d’avant».

(...)
J’ai mes deux jambes, mes deux bras, mais parfois pas toute ma tête…







mardi 9 septembre 2014

Mardi 15h45

































mercredi 3 septembre 2014

Récit 6

La myopie de grand-maman B. :

Je me souviens que ma grand-mère B., la mère de ma mère, était très, très, très myope. Je me suis toujours demandé comment elle arrivait à faire ses tâches quotidiennes avec un handicap de la sorte.

Je n’ai jamais su de quelle couleur était ses yeux et même de quoi avait l’air son regard sans ses lunettes.

Je me rappelle aussi que mon oncle Ti-P., lorsqu’il jouait aux cartes avec ma grand-mère, en profitait pour tricher vu que ma grand-mère ne voyait pas les cartes qu’on mettait sur la table : il fallait lui dire ce qui avait été joué. 

À cause de sa myopie extrême, ma grand-mère a toujours été quelqu’un de spécial pour moi, fascinante. Elle me semblait très douce et très docile. Mais en réalité… -je l’ai appris bien des années plus tard après qu’elle soit morte- elle était très dominante, très volontaire, tenace et souvent contrôlante-castrante! La « mémé » que je m’imaginais était, en vérité, une lionne féroce aux yeux doux.  De quoi déjouer toutes ses proies!

On disait que mon grand-père était les yeux de ma grand-mère et que ma grand-mère, elle, était ses jambes. Mais ça c’est une autre histoire…






Ceci, cela 6

« Lorsqu’on vit un deuil, il y a aussi la mort d'une partie de son image de soi. »

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La vie est un jeu.
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Les échecs sont des outils pour progresser, m'améliorer comme être humain. Les échecs deviennent ainsi des étapes et non des obstacles.
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« Les gens sont meilleurs que leurs actions. Les malades sont meilleurs que leurs maladies. »
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Le monologue incessant dans ma tête n'est pas la vérité.
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Je redoute la souffrance, mais je n'ai pas peur de la mort.
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« Pouvez-vous tenir au milieu des fausses valeurs qui vous assaillent de toutes parts sans perdre votre liberté ou votre bon sens? »
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Je suis unicité.
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Le succès est le fruit d'un bon jugement; le bon jugement est le fruit de l'expérience; l'expérience est le fruit, souvent, d'erreurs de jugement.